Specialisaties
Fysiotherapie is een vorm van zorg die zich richt op het functioneren en bewegen. De fysiotherapeut is een specialist op het gebied van het menselijke bewegingsapparaat. Hiermee bedoelen we de botten, gewrichten, spieren, pezen en al het andere dat er voor zorgt dat we kunnen bewegen.
Handtherapie is een vorm van zorg die zich richt op het behandelen van klachten in de hand/ pols/ elleboog regio. Binnen de handtherapie worden zowel acute letsels , operatieve revalidatie of langdurig bestaande klachten behandeld.
Handtherapie is een fysiotherapeutische specialisatie.
Mindfulness is een methode om je aandacht te trainen. Je zet dus je automatische piloot uit. Je wordt je bewuster van wat je voelt, zonder daarover te oordelen of daar meteen actie op te ondernemen. Je leert de situatie te aanvaarden zoals die is en leert het probleem vanuit een andere kant te bekijken. Ook leer je ervaren wat bepaalde gedachten/ ideeën voor lichamelijke reacties kunnen opwekken.
Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates (1880 – 1967) gericht op houding, kracht, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Met deze work-out ben je bezig met het verbeteren van je conditie en met het versterken en rekken van verschillende spiergroepen. Daarmee verbeter je je houding
Het grootste gedeelte van de oefeningen voer je liggend uit op een mat.
De aandacht ligt vooral bij het aanspannen van je core, oftewel je diep gelegen buikspieren, rugspieren, bekkenbodemspieren en je bilspieren.